¿Debo enterrar mi teléfono en el patio trasero?

Enterrar su teléfono en el suelo no significa que su adicción esté enterrada junto con él. Eso es solo evasión.

¿Te considerarías un adicto al uso del teléfono? ¿El uso de su teléfono está interrumpiendo el flujo saludable de su vida diaria? ¿Por qué el patio trasero? Hay tantas preguntas sin respuesta que solo puedo basar mi respuesta en mi suposición de que estás sufriendo lo que millones de adolescentes de todo el mundo están experimentando: adicción telefónica . Si bien es definitivamente recomendable que desee eliminar el impacto dañino del uso incontrolado del teléfono, enterrar sus problemas en su patio trasero no es una solución plausible ; de hecho es tan inútil como lo que está haciendo este avestruz:

-Evitación

En primer lugar, pongamos su método de abstinencia en perspectiva:

¿Qué va a impedir que cedas en tu necesidad de un teléfono celular y cavar por él? ¿Qué te impide obtener un teléfono por tu cuenta sin el conocimiento de tus padres? La cuestión es que hay tantas situaciones hipotéticas que todo se reduce a qué tan lejos estás dispuesto a abstenerte y desafiar tu autocontrol.

Las soluciones a las adicciones a los teléfonos celulares deben ser específicas y efectivas para eliminar esa necesidad de usar su teléfono sin control. Una solución simple que propongo es involucrar a tus padres en el proceso. No es necesario que su teléfono sea separado de su vida. En nuestra sociedad hiperconectada, donde miles de millones de personas en todo el mundo están conectadas usando sus teléfonos, es una herramienta para realizar tareas eficientes. La adicción proviene del usuario, no del dispositivo. Entonces, lo que necesita aprender es cómo vivir sin él , antes de que se lo presente gradualmente nuevamente en términos restringidos, de modo que desarrolle hábitos telefónicos saludables. Sus padres son definitivamente las mejores personas en quienes confiar, ya que después de todo tienen sus mejores intereses en mente (espero) y tienen un acceso más fácil para usted.

Uno de los muchos consejos que les he sugerido a los adolescentes que enfrentan situaciones similares es que sus padres establezcan restricciones parentales en el teléfono . Elimine sus aplicaciones de redes sociales antes de que sus padres restrinjan el acceso a Internet a los mismos sitios de redes sociales, así como las capacidades de descarga. Para restringir Android haga clic aquí , para iphones aqui

Mientras tanto, recomendaría visitar a su consejero escolar para obtener consejos y recursos para frenar su adicción. Tener otro par de ojos y oídos para ayudar cada vez que sientas el impulso de romper tu abstinencia también es otra ventaja.

Si desea llevarlo al siguiente nivel, lo que podría hacer es llegar a un contrato entre usted y sus padres . Sea específico sobre las reglas y estipulaciones que rigen: el período de tiempo que el uso de su teléfono está restringido, a qué funciones tiene acceso, las consecuencias de romper las reglas, etc.

Romper un hábito arraigado puede ser un proceso doloroso, pero definitivamente puede funcionar si tienes el apoyo de tus seres queridos.

Para los padres y adolescentes que han encontrado este problema y quieren aprender más, visite:

Monitoreo de teléfonos celulares y rastreo GPS – Guía de supervivencia para padres sobre seguridad en línea

¡Buena suerte!

Técnicamente, si se ha comprometido a abstenerse , entonces simplemente abstenerse.

Si no puede abstenerse, entonces un compromiso es inútil y luego puede enterrar / formatear / regalar su teléfono tanto como desee. Pero planteas esta pregunta como si fuera una cuestión de voluntad y autocontrol; así que ejercita tu voluntad y autocontrol porque eres una criatura altamente evolucionada con un cerebro muy capaz que te da poder para regular tu comportamiento como mejor te parezca.

mantenga su teléfono en caso de emergencia.

Si tiene un iPhone, esto es lo que puede hacer:

Pídele a tus padres que cambien tu contraseña.

entonces, lo único que puede hacer es usar la opción de “llamada de emergencia”.

Fácil, práctico y no dañas el teléfono.

Hola chico! ¿Qué tal si se lo entregas a tu mamá o papá? ¡Estarían más que felices de ayudarlo con eso!

Seguro. Mejor aún, dónelo a alguien que lo necesite más que usted.