Gracias por el A2A.
Me distraigo todo el tiempo.
Voy a YouTube para ver una charla TED y luego los “videos sugeridos” me mantienen en YouTube durante la próxima hora. En algún momento (normalmente después del centésimo video gracioso de gatos) me pregunto: “¿Cómo terminé aquí?”
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Los teléfonos son los mayores asesinos de productividad (debo saber, dirijo una comunidad sobre el tema).
En nuestros días, nuestros teléfonos nos gobiernan.
Los usamos para todo: llamadas y mensajes de texto, redes sociales, aplicaciones de mensajería, correo electrónico, pagos, etc. Pero tiene un costo: su atención, tiempo y enfoque.
Aquí hay 10 reglas simples para asegurarse de que está usando su teléfono (y no al revés):
1. Deja de revisar tu teléfono en el auto
2. Deje de revisar su teléfono durante los comerciales de televisión
3. Mantenga su teléfono al otro lado de la habitación cuando no lo esté usando
4. Desactiva todas las notificaciones
5. Elija un punto final para cada sesión de navegación aleatoria
6. Deja de revisar tu teléfono mientras estás en línea
7. Crea un marco para tu día con buffers al principio y al final
8. Guarda tu teléfono después de publicar algo en las redes sociales
9. Deja de repetir el ciclo de verificar cosas
10. Reconoce que es un trabajo en progreso
BONIFICACIÓN: pon tu teléfono en modo avión y haz las cosas.
Las notificaciones continúan absorbiéndolo en su teléfono y una vez que se da cuenta de que está haciendo un ciclo para verificar cosas (aplicaciones de mensajería, correo electrónico, sitios web), comienza a usar su teléfono con más intención .
Reste la innovación: puede ser más innovador si tiene menos tecnología en su vida .
Prueba estos.
Se sorprenderá cuando regrese y mida su productividad.
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