¿Por qué deberíamos detener la adicción a los teléfonos celulares?

Escribí un artículo sobre esto que puede resultarle útil: ” La epidemia de la adicción a los dispositivos móviles: signos, síntomas y estadísticas

Primero debe definir la adicción al teléfono móvil:

Definición de adicción al teléfono móvil

Según un estudio de los NIH de 2016, los criterios DSM-5 para los trastornos por abuso de drogas se pueden usar de manera efectiva para identificar la adicción a los teléfonos celulares. La adicción móvil, por lo tanto, puede definirse como una dependencia psicológica de los dispositivos móviles por la cual los usuarios exhiben síntomas similares a la adicción a las drogas. A menudo, estos síntomas se manifiestan y se desarrollan en el transcurso de meses y años, pero también pueden manifestarse en ‘atracones’ más cortos (por ejemplo, cuando se trata de un nuevo juego móvil).

Las estadísticas y estudios

El 33% de los adolescentes y el 50% de los padres ocasionalmente o muy a menudo intentan reducir la cantidad de tiempo que pasan en sus dispositivos móviles, pero la mayoría no cambia. Lake Research Partners , Encuesta de adicción a dispositivos (2017)

Los adultos jóvenes (de 15 a 24 años) revisan sus teléfonos inteligentes un promedio de 150 veces por día (o cada seis minutos) y envían un promedio de 110 mensajes de texto por día. Informe del New York Times , 2017 – Pew Research Study 2011

El 50% de los adolescentes encuestados admitieron que se sentían adictos a sus dispositivos móviles. – Lake Research Partners , Encuesta de adicción a dispositivos (2017)

El 60% de los estudiantes universitarios de EE. UU. Se consideran adictos a los teléfonos celulares: Roberts, J., Yaya, L. y Manolis, C. (2014) La adicción invisible

El 54% de los adultos jóvenes están revisando sus dispositivos constantemente (varias veces por hora) – Informe de tendencias de movilidad del consumidor del Bank of America (2015)

No debemos hacer nada.

Las personas que no pueden estar sin sus teléfonos en realidad no son adictas a sus teléfonos, son adictas a las aplicaciones y los golpes de dopamina que reciben cuando ven un voto positivo, como, seguir, retuitear, etc.

El trastorno de juegos de Internet, o adicción a Internet, aunque no está formalmente reconocido por el DSM-V, es una verdadera adicción.

Tiene síntomas reales de abstinencia como ansiedad, inquietud, frustración y enojo. Hay un cuestionario en este artículo que puede determinar si alguien podría tener un problema.

Trastorno de juegos de Internet en DSM-5

No es nuestro trabajo ni el mío arreglar a nadie. El trabajo de un adicto es arreglarse con orientación profesional y experiencial.

Los teléfonos celulares se mejoran constantemente al expandir sus funcionalidades, lo que a su vez aumenta la probabilidad de uso excesivo y adicción. Según el Centro de Investigación PEW, el 67% de los propietarios de teléfonos inteligentes han admitido que revisaron sus llamadas o mensajes cuando su teléfono no vibró ni sonó.

Te aconsejo a ti y a cualquier persona que detenga tu adicción al teléfono celular para que tu teléfono esté seguro.